拿下69、77公斤级两金，5月的全锦赛上浙江选手全面爆发，这如同搭乘“小火箭”般飞速提升的成绩，引发国内男举一片惊叹。虽然也有几位选手是国家队队员，但这支神秘之师长期在浙江宁波集训，他们的成功究竟有什么奥秘？借着同样转训大别山的机会，记者近距离接触了全锦赛77公斤级冠军粟迎，和69公斤级亚军冯吕栋。

　　“其实全锦赛前我的训练情况也不太理想，比赛前一个月没有进行完整的系统训练。但当时在开化比赛，也算是浙江主场，比赛时我比较拼，也觉得自己有机会，结果就成了。”回想当时，21岁的粟迎很谦虚，他笑称自己都挺意外能夺冠的，“当时吕小军有点小失误，我自己的成绩都发挥出来了，拿冠军也挺意外的。”虽说粟迎自己轻描淡写，但冠军肯定没那么好拿，战胜奥运冠军的偶然中恐怕一定有必然原因，那就是苦练。

　　国家举重队通常周四都会在训练计划中做出调整，这天的训练会以较为轻松的体能训练为主，运动员可以选择去场馆外跑步、去体能房骑单车或者进行小肌肉训练。可根据记者的观察，几位浙江选手并不是这样的节奏，他们基本还是正常练技术和力量，杠铃一次次有力举放着。身边只有几个自己熟悉的队友，其他人都不在，他们却很专注。“我们在宁波时基本上一周六天上下午都训练，练三四周可能会有一周用上午调整一下。”粟迎告诉记者，浙江组的队员都是这样练，“这样的强度我们习惯了。”

　　难得换个地方，来到山里和国家队其他队员一起训练，粟迎对转训感觉不错。“现在这个氛围感觉挺好，比宁波的训练氛围好，人多也热闹。”训练时他也会关注同级别的吕小军等名将，“廖辉、吕小军是我的榜样，在这里可以看到和学习别人的训练方法和好技术，另外对自己这个级别的成绩心中有数，我觉得挺好。”不出意外粟迎将代表中国男举参加今年世锦赛小火箭背景视频下载网站，他自己很期待。今年全锦赛夺冠的370公斤已经创造了他历史最高比赛成绩，但他还有更大的野心。“第一次参加世锦赛，自己肯定有想法，想拿冠军。在这个前提下，希望自己能拿出375公斤以上的成绩。”显然粟迎的目标不仅是冠军，还要一个很有含金量的成绩。

　　和粟迎相似，浙江小将冯吕栋也在全锦赛创造了自己的最好成绩，他以350公斤的总成绩屈居队友石智勇之后，获得总成绩亚军，但162公斤的抓举成绩让他拿到了单项金牌。事实上，162公斤的抓举成绩在国内外除了廖辉，近十年都没人征服过。“全锦赛的成绩让自己在抓举上的信心提高了很多，不过挺举觉得自己和他们还有一定差距。”冯吕栋告诉记者，在大别山能看到前辈廖辉的训练，自己收获很多。“我觉得自己跟他还有差距，还得拼命追赶。”原本队友石智勇也来了大别山，后来因胃部不适提前回浙江治疗了。两人都能在69公斤级快速提升，冯吕栋觉得原因是训练比较扎实。“赛前我们就是按照练厚练实的思路走，比赛中把最好的成绩发挥出来了。虽然我俩技术还可以，但力量都差了一点，他挺举比我更好一些，我俩都还要继续努力。”

　　冯吕栋是个爱笑的小伙儿，训练中再苦再累脸上也挂着阳光的笑容。“苦着也是练，笑着也是练，笑着比苦着应该效果好一点。”从2013年开始跟随杨尧祥教练，冯吕栋觉得教练对他帮助很大。“杨教练带我之后，我们配合比较好。我也有练得不好的时候，会不开心，会有负面情绪，但只要和教练聊一聊就调整过来了。”虽然今年世锦赛只能看着队友石智勇大显身手，但冯吕栋会为他加油，自己也会为明年奥运会继续拼搏。“我们都会继续刻苦训练，争取再提高成绩！”（中国体育报记者 袁雪婧）