训练真狠，小将张子宇在男训练师的陪同下，拼极限的折返跑累坏了。体能、技术、比赛状态都是下苦功夫练出来的。竞技体育没有坐享其成，要取得好成绩，就得多流汗水。

　　以前的训练讲的是“三从一大”，体能训练是基础。日、韩的球队的小个子阵容，身高没有优势，更加强调这种训练，俗称“跑不死”。有体能的保障，才能在场上的对抗中把身高和技术的优势发挥出来。当然也有人质疑，张子宇还是应该科学训练。 当年范甘迪就是因为过度消耗姚明，导致他的职业生涯年限大大地缩减，如果要是汤姆贾诺维奇一直都是火箭队主教练，姚明的成就肯定还要高的多。

　　看到中国女篮如今狂抓体能训练，中国男篮也被提及，尤其是男篮一哥周琦，他在CBA总决赛的表现可谓是引发热议。周琦在第四节总是容易注意力无法集中，体能储备出现问题。许利民虽然用所罗门、邱天、范子铭三大内线，给周琦轮换，依然效果不好，也就是说周琦只能有三十分钟以内的高效率发挥。第四节就成了许利民最难抉择的时候，上外援，锋线就下降了，不上外援，周琦体力不行。曾凡博不受伤的话，周琦就能休息更长时间。

　　宫鲁鸣对周琦的点评含金量还在上升，那就是他不是不想做，他是真没劲。其实以前有次比赛逆转韩国，周琦就是最主要的功臣，怎么说呢，优缺点明显，但是国内现在还真没有比他更优秀的，没腰伤之前打的还可以，在澳大利亚打的也不错，但是要是拿易建联姚明大致这样的要求他，就废了小火箭快捷节点。周琦在体能充足的情况下，作用很明显是正向的，但体能下来就不行了，续航太短。

　　人与人体质存在巨大差别，后天可以弥补一些，但你在弥补的时候，先天体能强的运动员也在进步，所以终究还是自己的弱项。当年姚明易建联的训练视频很容易能找到，周琦的力量训练视频却很少。这么多年了，宫指导还是国内最有水平的，也没有人比他更懂怎么用周琦。周琦以他的身体条件，如果对自己有一个更高的目标要求，不可能是这样子。这么多年技术上没有任何进步甚至倒退，无奈对自己要求太低了。