湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员陈声超）2月23日从武汉市气象局获悉，预计未来三天武汉市主打阴天，明晚穿插短时小雨，气温平稳变化，早晚最低气温均在2℃左右，防寒保暖工作不容松懈。预计27日起武汉市天气放晴，将开启火箭式升温模式，气温逐日上升。3月1日最高气温或达27℃左右，请大家根据气温及时调整着装。

　　昨日武汉市白天大部地区小雨，其中江夏局地中雨，最大累计雨量为江夏区庙山天玺湾站13.7毫米；大部最低气温5℃～6℃，最高气温8℃～11℃。今晨武汉市降水停歇，上午阴天到多云，气温缓慢上升，不过风力有点大，户外出行需注意防寒保暖。今晨最低气温北部1℃～4℃，南部4℃～6℃。预计3月1日-2日受高空槽东移影响，武汉市有降水过程，请合理安排出行日程。

　　1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣的食物。

　　2.起居作息要规律。春季到来时，气温上升，有时会产生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。

　　3.运动锻炼要坚持。入春后要适应阳气生发的特点，加强运动，可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。

　　4.补水润燥要按时。冬春换季的时候，天气干燥，人体容易上火，日常生活中要注意补水保湿，不要等口渴了再喝水，可以隔一段时间就喝水正版小火箭怎么下载到手机，小口多次饮用。

　　5.开窗通风要保持。天气寒冷，人们常常紧闭门窗。这不利于空气的交换，容易引起呼吸道疾病。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。

　　6.情志养生要注意。春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。