拿下69、77公斤级两金，5月的全锦赛上浙江选手全面爆发，这如同搭乘“小火箭”般飞速提升的成绩，引发国内男举一片惊叹。虽然也有几位选手是国家队队员，但这支神秘之师长期在浙江宁波集训，他们的成功究竟有什么奥秘？借着同样转训大别山的机会，记者近距离接触了全锦赛77公斤级冠军粟迎，和69公斤级亚军冯吕栋。

　　“其实全锦赛前我的训练情况也不太理想，比赛前一个月没有进行完整的系统训练。但当时在开化比赛，也算是浙江主场，比赛时我比较拼，也觉得自己有机会小火箭啥软件可以用，结果就成了。”回想当时，21岁的粟迎很谦虚，他笑称自己都挺意外能夺冠的，“当时吕小军有点小失误，我自己的成绩都发挥出来了，拿冠军也挺意外的。”虽说粟迎自己轻描淡写，但冠军肯定没那么好拿，战胜奥运冠军的偶然中恐怕一定有必然原因，那就是苦练。

　　国家举重队通常周四都会在训练计划中做出调整，这天的训练会以较为轻松的体能训练为主，运动员可以选择去场馆外跑步、去体能房骑单车或者进行小肌肉训练。可根据记者的观察，几位浙江选手并不是这样的节奏，他们基本还是正常练技术和力量，杠铃一次次有力举放着。身边只有几个自己熟悉的队友，其他人都不在，他们却很专注。“我们在宁波时基本上一周六天上下午都训练，练三四周可能会有一周用上午调整一下。”粟迎告诉记者，浙江组的队员都是这样练，“这样的强度我们习惯了。”

　　难得换个地方，来到山里和国家队其他队员一起训练，粟迎对转训感觉不错。“现在这个氛围感觉挺好，比宁波的训练氛围好，人多也热闹。”训练时他也会关注同级别的吕小军等名将，“廖辉、吕小军是我的榜样，在这里可以看到和学习别人的训练方法和好技术，另外对自己这个级别的成绩心中有数，我觉得挺好。”不出意外粟迎将代表中国男举参加今年世锦赛，他自己很期待。今年全锦赛夺冠的370公斤已经创造了他历史最高比赛成绩，但他还有更大的野心。“第一次参加世锦赛，自己肯定有想法，想拿冠军。在这个前提下，希望自己能拿出375公斤以上的成绩。”显然粟迎的目标不仅是冠军，还要一个很有含金量的成绩。

　　和粟迎相似，浙江小将冯吕栋也在全锦赛创造了自己的最好成绩，他以350公斤的总成绩屈居队友石智勇之后，获得总成绩亚军，但162公斤的抓举成绩让他拿到了单项金牌。事实上，162公斤的抓举成绩在国内外除了廖辉，近十年都没人征服过。“全锦赛的成绩让自己在抓举上的信心提高了很多，不过挺举觉得自己和他们还有一定差距。”冯吕栋告诉记者，在大别山能看到前辈廖辉的训练，自己收获很多。“我觉得自己跟他还有差距，还得拼命追赶。”原本队友石智勇也来了大别山，后来因胃部不适提前回浙江治疗了。两人都能在69公斤级快速提升，冯吕栋觉得原因是训练比较扎实。“赛前我们就是按照练厚练实的思路走，比赛中把最好的成绩发挥出来了。虽然我俩技术还可以，但力量都差了一点，他挺举比我更好一些，我俩都还要继续努力。”

　　冯吕栋是个爱笑的小伙儿，训练中再苦再累脸上也挂着阳光的笑容。“苦着也是练，笑着也是练，笑着比苦着应该效果好一点。”从2013年开始跟随杨尧祥教练，冯吕栋觉得教练对他帮助很大。“杨教练带我之后，我们配合比较好。我也有练得不好的时候，会不开心，会有负面情绪，但只要和教练聊一聊就调整过来了。”虽然今年世锦赛只能看着队友石智勇大显身手，但冯吕栋会为他加油，自己也会为明年奥运会继续拼搏。“我们都会继续刻苦训练，争取再提高成绩！”（中国体育报记者 袁雪婧）