（一）报名办法：每队可报领队1名、教练员2名、运动员12名。各参赛队于2023年4月25日前，将参赛人员名单纸质版（加盖公章）报送至县全民健身中心健身馆303室。逾期不再接收报名。

　　每队自备深浅两套比赛服，号码符合篮球比赛规则要求。在秩序册中排名在前的球队着浅色运动服，在后的球队着深色运动服。

　　2、竞赛分组：根据报名情况，如超过32个队伍，则分乡镇组和县直企业组；低于32个队伍，不分组。

　　4、胜负判定：比赛时一方将对方一侧的拔河绳上的第一标志物完全拉过本方区域的2米线、比赛中裁判没有叫停的情况下，运动员恶意松手或者另有其他队员进行帮助，取消参赛资格并通报批评。

　　7、每局比赛时间2分钟，如在规定时间内一方未将对方一侧的拔河绳上的第一标志物完全拉过本方区域的2米线米线、比赛时比赛运动员不得将拔河绳绕在手臂或腰间上。

　　10、其它要求：比赛进行时，除了领队、参赛队员和每队的替补队员外，其他人员不得进入比赛场地，全部在观众席上观看；领队可以在比赛现场为鼓舞士气喊口号。

　　场地中央画一条长线,两队队员站在线上,另一条横线与长线垂直,其交点作为绳子中心点。在中心线米的终止线,作为判定胜负的标志。绳子的中点有红色丝带标志。

　　九、报名方式：各单位于4月17日-4月25日内将纸质版报名表（加盖公章）报送县全民健身中心健身馆西北侧一楼报名处，并将电子版发送至：

　　参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台；比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟；比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”；

　　比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输；在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜；比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输；发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘离开肘垫；6）松手；7）手腕和自己的身体接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间；参赛选手不得蓄长手指甲；若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决；比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

　　报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　由组委会统一提供跳绳；比赛时间为1分钟。采用机器计时和计数为主、人工计时计数为辅的原则；运动员检录15分钟不到场者，按弃权论；比赛1分钟按照倒计时计算，运动员当听到播报员播报3、2、1、GO，即开始摇绳起跳（单脚或双脚均可），临结束时，播报员报出5、4、3、2、1，停止跳绳。运动员在跳绳过程中如有中断，可继续跳绳，裁判员记失误次数。

　　报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：各参赛人员将跳绳比赛报名表填写完整，与4月17日-4月25日将报名表纸质版报县全民健身中心健身馆西北侧一楼，电子版发送到邮箱

　　（1）三人为一队，两队交锋，一把牌一局，六局为一场比赛。（2）由裁判员确定座次，比赛中不可更换座次。（3）由裁判员洗牌并指定队员打点来确定先起牌者，先起先发，然后依次向下，每次先起先发一把牌。（4）头客4分，二客2分，打点成功得4分，捎点成功得2分，点2开点，可以配2开点，保3打点开点没3向对门买3，对门不能卖则买联邦的，联邦可以送3，圈三家计12分。（5）烧牌按自然顺序烧牌（同伙烧牌优先），假烧则判为大落。

　　报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：各参赛单位请于2023年4月20日前，将加盖单位公章的纸质版报名表，报送县全民健身中心或县教育和体育局体卫艺股，并将电子版发送至：，逾期报名不予编排。

　　3、乡镇（办事处）每个行政村至少组织一支广场舞队参加选拔赛，通过预选报送1个代表队参加决赛，四个办事处各报送2个代表队参加决赛。

　　2023年5月10日在县全民健身中心运动场进行，参加决赛的队伍提前一天将音乐伴奏报决赛评委组，伴奏音乐均采用U盘（MP3格式）形式，且决赛时要携带伴奏U盘。

　　1、不限舞种。参赛队可从四德舞、健身操（球、杖、扇、绢等）、广场舞、秧歌、腰鼓等自行选定。所编动作须符合广场健身特点。作品充满活力，积极向上。

　　4、动作到位、富有节奏感，集体动作整齐一致，有激情、有表现力，能充分展示积极向上的体育健身精神。（1分）

　　2、表演者精神饱满、表情乐观自然、台风正，展示良好的艺术气质和运动气息。现场观众反映良好，能产生共鸣。（1.5分）

　　七、报名方式：各单位于4月16日-20日内将纸质版报名表（加盖公章）报送县全民健身中心健身馆西北侧一楼报名处，并将电子版发送至：

　　1、各单位员工在50人以上的，至少要组成10人方队参赛（不分性别、年龄）；方队组成人员上衣统一着装，由各单位统筹解决，组委会统一下发号码簿。2、非单位人员通过县全民健身中心报名处直接报名。

　　参赛者须出具身体健康证明（由参赛单位统一办理），并参加人身意外险；有经常参加健步走锻炼或训练的经历和习惯，赛前签订免责声明。孕妇及有下列疾病者不宜参加比赛：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　1、报名时间：2023年4月17日-4月25日2、报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：报名表纸质版（加盖公章）于2023年4月17日-4月25日内报送到县全民健身中心健身馆西北侧一楼，电子版发送至：。逾期报名不予编排。

　　所有参赛选手报名之前必须认真阅读竞赛规程。参赛选手提交报名信息即认为同意竞赛规程上的一切内容。

　　1、健步走时未按规定时间出发以及“抢跑”等;2、没有沿规定路线行走，绕近道或途中插入;缺少任何一个分段点的成绩记录；

　　（3）比赛队形：集体项目队形为两列横排错位成平行四边形排列。个人项目队形为“一”字形。集体项目1-2个队同时进行，个人项目2-4名运动员同时进行。（4）比赛配乐：集体赛和个人赛均采用国家体育总局健身气功管理中心发行的《健身气功比赛展演音乐》中的6分钟无口令伴奏音乐为标准。（5）比赛服装：参赛队员的服装要符合健身气功项目特点，要体现项目特色、运动特色和时代特色。每支代表队参加集体项目全队服装样式、颜色须统一；个人项目的参赛服装不作规定。

　　报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：各参赛队将健身气功比赛报名表填写完整，并于4月17日-4月25日内发送到邮箱（参赛队员和项目上报后不得更改;无故退出的，将取消参赛评奖资格）。

　　六、参加办法：每队可报名领队一人，参赛运动员必须佩戴安全头盔、护具、轮滑鞋等器材须适合竞赛特点需要和保证安全。禁止跨年龄组参赛，凡发现参赛运动员资格不符合规定者，立即取消所有成绩、名次、奖励，并通报批评。

　　七、比赛办法：各项个人录取前6名，前3名分别颁发奖杯 证书，4～6名颁发证书。参赛不足8人，减1录取及奖励，参赛不足5人，取消该项目。

　　3、参赛运动员必须携带本人身份证（原件），健康证明，报到时交大会查验，不符合规定者不得参赛，赛前签订免责声明。

　　4、参赛运动员必须本人自愿、适合参加本项比赛。比赛期间如遇伤病、意外事故等责任自负，费用自理。

　　六、报名请参赛单位将纸质版报名表（加盖公章）于2023年4月17日-4月25日内报县全民健身中心健身馆西北侧一楼报名处，电子版发送至：

　　参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　各参赛单位请于2023年4月20日前，将加盖单位公章的纸质版报名表，报送县全民健身中心，并将电子版发送至：，逾期报名不予编排。联系人：

　　5、其他要求：比赛进行时，除了领队、参赛队员和每队的替补队员外，其他人员全部在观众席上观看，。

　　参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　各参赛单位请于2023年4月20日前，将加盖单位公章的纸质版报名表，报送县全民健身中心或县教育和体育局体卫艺股，并将电子版发送至：，逾期报名不予编排联系人：时圣旺 联系电话：十一、调整和未尽事宜，另行通知。

　　以乡镇（办事处）、企事业单位组团或个人报名参赛，中青年组（18-50岁）、老年组（51岁以上）、家庭组（两人）

　　50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳、100米自由泳、家庭组2×50米接力（男女各五项，其中接力不限泳姿和性别）。

　　个人奖励前八名，团体奖励前三名（按各单项前八名9、7、6、5、4、3、2、1计分，总分多少决定名次）。

　　参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：填写电子报名表，于2023年4月17日-4月25日内将纸质版报名表（加盖公章）报送县全民健身中心健身馆西北侧一楼报名处，并将电子版发送至：。逾期报名不予编排。

　　1、各乡镇（办事处）具体参加人数（不分男女性别、年龄）至少报10人以上。2、各机关企事业单位具体参加人数（不分男女性别、年龄）根据单位实际情况确定。如员工人数较少的单位，可以组成5人方队；员工人数较多的单位，酌情增加；方队组成人员上衣统一着装，由各单位统筹解决，组委会统一下发号码簿。

　　参赛者须出具身体健康证明（由各参与单位统一办理），并参加人身意外险，赛前签订免责声明，有经常参加健步走锻炼或训练的习惯。孕妇及有下列疾病者不宜参加比赛：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　报名方式1：参赛运动员关注“单州体育”公众号，点击“单县第四届全民健身运动会报名入口”，填写并上传相关资料进行报名。

　　报名方式2：报名表纸质版（加盖公章）于2023年4月17日-4月25日内报送到县全民健身中心健身馆西北侧一楼报名处，电子版发送至：。逾期报名不予编排。

　　所有参赛选手报名之前必须认真阅读竞赛规程。参赛选手提交报名信息即认为同意竞赛规程上的一切内容。

　　3、比赛分组：男子组公路自行车18-55岁；男子组山地自行车18-60岁；女子组山地自行车18-55岁。

　　1、车辆要求：公路组要求用公路车，不得使用死飞等没有刹车装置的车辆，山地组要求用山地车或者旅行车，必须使用避震前叉，不能使用硬叉，山地车可用26吋，27.5吋，29吋轮径的车轮，外胎直径不得低于1.75吋，所有参赛车辆要拆除货篮、货架、脚撑等有安全隐患的设备。

　　全民健身中心田径场看台西门→嘉单路→13号路→滨河路→北园路→嘉单路→全民健身中心(两圈约6公里)

　　比赛项目：100米、4×100米、4×400米、1500米、残疾人100米轮椅跑；比赛分组：初中女子组、初中男子组、高中女子组（含职中、家政学院、菏泽学院）、高中男子组（含职中、家政学院、菏泽学院）、成年女子组、成年男子组、残疾人女子组、残疾人男子组。

　　参赛方法：绳长10米（比赛大绳由组委会提供），比赛时间为1分钟。比赛开始前，2人（性别不限）摇绳，8人（必须4男4女）全部上绳，发令后进行齐跳，8人同时齐跳成功方计数1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列，若第一名出现并列时，则进行加赛（时间30秒），直至决出名次。比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，8人未能同时齐跳成功，不计数。

　　各单项赛小组赛和第一轮淘汰赛实行1局31分制，16分交换场区，先到31分胜。8强赛实行3局2胜制，单局21分制，11分交换场区，先到21分胜美服小火箭共享账号密码。

　　一副54张，一人17张，留3张做底牌。参赛人员中的一员抽取指定扑克为最先叫牌者，之后的叫牌者按顺序轮流依次叫分，每人只能叫一次。叫牌时可以叫“1分”“2分”“3分”“不叫”。后叫牌者只能叫比前面玩家高的分或者不叫。如果都不叫，则重新发牌，重新叫牌。地主亮出3张底牌让所有人都能看到。地主首先出牌，然后按逆时针顺序依次出牌，参赛者手内剩余3张牌时候要告知其他两位参赛者。某一玩家出完牌时结束本局。

　　火箭最大，可以管任意牌型。炸弹可以管除火箭之外的任意牌型。其他牌型要按同牌型且牌数一致比大小。数值排序：大王小王2AKQJ109876543,不分花色。飞机、四带二、三带一、三带二中的带牌不做比较。

　　报名方式2：各参赛队将扳手完毕比赛报名表填写完整，并于4月17日-4月25日内发送到邮箱（参赛队员和项目上报后不得更改;无故退出的，将取消参赛评奖资格）。

　　开球时球飞离台面视为犯规，对手获得线后自由击球权，只能将母球置于开球线后往顶库方向击打。当所有合法目标球都在开球线后，此时选手可以要求裁判将最靠近开球线的那颗合法目标重置于置球点。如果两颗或两颗以上的合法目标球距开球线的距离相等，选手可指定重置哪一颗球到点位。恰好停留在开球线上的目标球是可以被击打的。